产后抑郁也许能够通过摄入α-亚麻酸而得到改善。麻布大学生命与环境科学部食品生命科学科的守口彻教授、原马明子特任教授，以及相模野医院、太田油脂（OTA OIL CO.LTD.）组成的研究团队对女性产后心理健康与摄入各种欧米伽-3脂肪酸的关系进行了观察研究和干预研究，发现妊娠期摄入α-亚麻酸有助于稳定产后心理状态的可能性。相关研究成果已发表在《Nutrients》上。
全球性调查显示，有10%～20%的孕妇经历过产后抑郁，而在日本，随着生活方式的变化，预防产后抑郁等围产期（从妊娠期到哺乳期）的心理健康问题已成为一个课题。
为了胎儿的健康发育，妊娠前开始服用叶酸补充剂的认识得到了普及，而为了胎儿的大脑发育，必须通过胎盘和母乳提供足够量的欧米伽-3脂肪酸（DHA）和欧米伽-6脂肪酸（花生四烯酸）。特别是，由于含有欧米伽-3脂肪酸的食材仅限于海鲜及部分植物油等，如果母亲摄入量少，不仅会影响新生儿的生长发育，还会影响母亲自身的大脑功能，导致精神不稳定。
为此，研究团队调查了妊娠期摄入欧米伽-3脂肪酸对母亲心理健康的影响。结果显示，在妊娠中到后期的12周内，摄入苏子油的调查组产后心理健康评分良好。同时，对照研究也显示，母亲的红细胞中的α-亚麻酸含量低与产后心理健康不稳定相关。未来，有必要测量欧米伽-3脂肪酸的代谢产物和生理活性物质，以明确其机制。此外，日本人作为食鱼民族，EPA和DHA被认为是世界上摄取量较多的，但此次测定的孕妇红细胞欧米伽-3指数（EPA+DHA）显示其水平与欧美一样低。
日本的“食鱼文化”名不副实？其实与欧美国家持平
守口教授表示：“本次试验以无生育和育儿经验的初产妇为对象，将了解当前孕妇状况的观察研究与摄入两种欧米伽-3脂肪酸中任何一种的干预试验相结合实施。近年来，在欧米伽-3脂肪酸摄取不足逐渐成为世界性问题的背景下，我们发现日本也不例外，特别是日本孕妇的欧米伽-3脂肪酸的摄取水平与欧美国家持平。通过干预试验，我们得出了欧米伽-3脂肪酸对于维护孕育新生命的围产期母亲心理健康方面具有必要性这一重要结论。此前在实验动物身上证实的围产期心理问题在人类身上也得到了验证，我认为这是一个划时代的发现。”
原文：《科学新闻》
翻译：JST客观日本编辑部
【论文信息】
杂志：Nutrients
论文：Effects of Varied Omega-3 Fatty Acid Supplementation on Postpartum Mental Health and the Association between Prenatal Erythrocyte Omega-3 Fatty Acid Levels and Postpartum Mental Health
DOI：10.3390/nu15204388
