睡眠障碍是一个全球性的公共健康问题，对个人健康和社会的各个方面都有深远影响。根据世界卫生组织和其他机构的数据，30% 到45%的成年人表示在生活的某些阶段经历过睡眠问题。全球约有 10% 到15% 的人患有慢性失眠症，这是最常见的睡眠障碍之一。以前，高龄群体容易罹患睡眠障碍症。近年来，随着智能手机和平板电脑的普及，睡眠障碍波及到年轻的群体。
有研究表明，智能手机和电脑发出的蓝光会抑制睡眠激素的分泌，导致失眠。睡前玩手机会让大脑处于兴奋状态，不容易入睡。青少年和儿童中，随着紧盯屏幕时间的增加和学业压力上升，睡眠障碍的发生率也逐渐升高。工作压力、不规律的作息时间和社会文化因素使某些地区的睡眠障碍问题更加突出。
睡眠的质量与我们的身体和心理健康、工作效率、以及安全密切相关。
首先是睡眠障碍对健康的影响。睡眠不足或质量差与多种慢性病相关。如心脏病、高血压、糖尿病、肥胖症等。长期睡眠不足会削弱免疫系统，增加感染疾病的风险。睡眠障碍还与心理健康问题密切相关，包括罹患抑郁症、焦虑症和认知能力下降。
其次，睡眠障碍影响人的工作效率和安全。缺乏睡眠会导致注意力不集中、反应迟钝和决策能力下降，增加在工作场所发生事故和遭遇交通事故的风险。有研究显示，睡眠不足的经济成本在发达国家高达数千亿美元，包括医疗费用和生产力损失。
睡眠障碍对整个社会都有影响。长期的睡眠障碍可能加重医疗系统负担。睡眠问题影响教育和工作效率，甚至影响家庭关系。
睡眠障碍不仅仅是个体问题，已经成为全球公共健康的关键议题。改善与提高睡眠质量既关乎个人的健康，还能降低医疗成本和提升社会整体幸福感。在日本，眼光敏锐的商家已经开始关注“睡眠市场”。
“睡眠市场”是指提供睡眠相关产品和服务的整个市场。这是一个非常广泛的市场，大致可分为以下几类：床上用品（床垫、枕头、被子、床单、毯子、睡衣等直接影响睡眠质量的床上用品）。近年来，采用功能性材料和技术的高性能床上用品备受瞩目；睡眠辅助商品，即促进睡眠的商品（眼罩、耳塞、香薰、睡眠补充剂、睡眠应用程序等）。近年来，可穿戴设备的睡眠跟踪也被纳入这一范畴；睡眠医疗，即用于治疗和改善睡眠障碍的医疗服务（包括睡眠专家的诊断、睡眠呼吸暂停综合征的治疗设备、认知行为疗法等）；睡眠环境改善器具，即调整房间亮度、温度、湿度等的器具（遮光窗帘、加湿器、空气净化器等）。其他与睡眠相关的服务还可以外延至睡眠书籍、研讨会、咨询等间接提高睡眠质量的服务。
随着老龄化社会的发展和健康意识的提高，该市场的规模在全球范围内呈扩大趋势。特别是对高质量睡眠的关注越来越高，对高功能床上用品和睡眠辅助用品的需求也在增加。此外，随着遭受睡眠障碍困扰的人的增加，预计睡眠医疗、治疗市场也将成长。
日本的睡眠市场规模为2000亿日元。近年来技术的发展也对市场产生了巨大影响。基于数据的睡眠改善服务（如睡眠跟踪应用程序和智能床）越来越受关注，市场的发展正在加速。
下面让我们看看日本有哪些应对睡眠市场的IT技术（商品）与商家。
1. 寝具、即高性能床上用品：包括智能床（可以测量睡眠中的身体运动和心率等，自动调整最佳睡眠环境。具有自动控制温度、湿度和亮度，提高睡眠质量的功能）；高回弹床垫（具有出色的体压分散功能，通过使翻身顺利，提高睡眠质量的床垫。目前正在开发各种材料和结构）；温度调节床上用品（通过保持适当的体温来支持舒适睡眠的床上用品，给予使用者夏季凉爽，冬季温暖睡眠）；特殊材料制成的枕头和被褥（采用透气性，吸湿性和抗菌性优异的材料制成的寝具。提供舒适的睡眠环境，也有助于过敏对策）。应对智能寝具的商家如下。
床垫：西蒙斯、席利、萨塔、airweave、TEMPUR、TrueSleeper等公司开发独自品牌的材料和技术，提供高功能床垫。
枕头：西川、MuAtsu、TEMPUR和许多其他制造商提供各种材料和形状的枕头。
被褥：西川、爱丽斯奥亚玛和许多其他制造商提供各种材料和功能的被褥。
2. 智能睡眠技术：包括可穿戴设备与睡眠跟踪应用程序等。应对商家如下。
可穿戴设备：Fitbit、Apple Watch、Garmin、Oura Ring等商家生产和销售具有睡眠跟踪功能的可穿戴设备。
睡眠应用程序：Calm、Headspace、Sleep Cycle、AutoSleep等商家开发的应用程序，可以提供记录、分析和改善睡眠的建议。许多应用程序采用免费增值模式。
3. 睡眠辅助用品：包括智能眼罩、白噪声机、芳香喷雾器等。
智能眼罩：许多制造商提供遮光性的智能眼罩，具有遮光和温度调节功能，引导更舒适的睡眠。
白噪声机：通过产生恒定的声音来屏蔽周围的声音，减少干扰睡眠的声音的设备。
芳香喷雾器：使用具有放松效果的芳香精油，如薰衣草，可促进睡眠。
4. 睡眠环境改善用品：包括加湿器、遮光窗帘等。其功能与商家如下。
加湿器、空气净化器：大金、夏普、松下等许多家电制造商提供有助于改善睡眠环境的设备。
遮光窗帘：许多室内装饰制造商和邮购网站提供各种遮光窗帘。
5. 睡眠医疗及治疗相关技术：包括用于治疗睡眠呼吸暂停的设备，如CPAP（持续正压呼吸疗法）设备，以及治疗失眠的有效心理疗法，如认知行为疗法（CBT-I）等。
我们可以看到，上述技术与产品的特点是“智能化”，即将IT技术应用到传统的与睡眠相关联的产品里。预计这些技术和产品将继续发展，进一步加速睡眠市场的增长。
以上仅介绍了制品类的技术与商家，并没有包括睡眠顾问、在线睡眠教育平台等咨询服务性质的商家。现在人工智能，尤其是生成人工智能技术正如火如荼地展开，随着AI技术的升级，相信在不远的未来，加入“睡眠市场”的高科技企业会越来越多，这个市场也会变得愈发引人注目。
供稿 / 戴维
编辑 JST客观日本编辑部
