自制力可能是很多留学生面临的问题。明明知道眼前有很多事情要做，不得不做，但是就是无法从电脑，游戏中把注意力找回来。这也可能是很多学生来行知或者其他塾的原因——找别的渠道监督自己。如果自己自制力太差，那就希望外界来强制。
在国内学了三个月的日语之后，2012年10月，董健来到了日本。最早的落脚点依然是语言学校。但是因为学校的强制力并不是很足，而自己的自制力也并不是很强。每天荒废着，却也焦虑着。
6月份的留考考的很差。每天都感到非常大的压力而没办法入睡。自己也无论如何想要到一个好的学校，而家里也几乎倾注了自己很大的心血来供自己读书。但是这么看下来，却完全不知道怎么样才能实现。感觉自己也没什么前景了。语言学校虽然也会请京都大学的老师来上课，但是他们讲课非常快，又很敷衍，对基础比较弱的同学来说基本是走马观花。在这样迷茫却又每天牢骚不断的情绪中度过了两个月，他最终觉得需要外力来扭转之前的恶性循环。
他认为，人的聪明程度只是决定了学习的速度：聪明的人学的快些，不那么聪明的就慢一些。但是只要有自制力，肯学下去，无论如何都会有收获的。
其实自己理综，数学，日语的基础都并不是很好，但是这么一根筋得努力着，最后合格了自己想去的学校，就是最佳证明。
董健认为理科中，数学的成绩是最容易提高的。多做题，最重要的关注例题的解题思路。看看他们用了哪个知识点，到底是怎么思考的。然后自己在举一反三跟着练习。如果又不懂的及时向周围的朋友或者老师请教。其实很多学习方法概括起来就是这么简单，无非就是：学习——练习——总结，然后如此循环。但是最重要的就是把这些实践下去。
由于早上的课太早，打工太累，或者家里住的太远等等很多原因，大家大多都有翘课的经历。但是实际上在哪里上课都不太重要，关键是一定要自主去学习。
日语的学习也是同样道理。关注题目的解题方法和技巧。比如自己适合先读题在读文章，还是反之。每天坚持做一条题目，错了就找老师问。同时词汇量非常重要。有调节的间隙都用来背单词积累。
其实到行知的收获主要有两个：一个是丰富的过去问，让自己可以更有针对性得进行练习；另外一个是见识到其他留学生的学习状态。其实除非是非常优秀的学生，大部分留学生如果自己复习不跟外界接触的话，很容易闭门造车，不知道自己的位置。多走出来看看，看看大家都是什么样的程度，大家是什么样的状态，困惑的时候也多交流，帮助自己更准确的定位。并且只有找到了自己的位置，才能制定适合的目标。
出愿阶段的时候疯狂搜集各个大学的资料，单是愿书都有好几斤中。6月份留考完之后也试过国立大学，但是因为完全不清楚考试流程，最后以失败告终。
所以之后的出愿，他都会仔细搜集学校的信息。比如最基本的问题：大学的宗旨是什么，校长是谁，为什么会选择这个学校，为什么会选择这个专业，你对这个专业的了解有多少等等。
准备面试的时候语言学校的老师帮忙准备题目和演练。告诉他有可能会问道哪些问题，然后自己再根据这些做深入挖掘。面试每周练习三次。一定要让教授感觉到自己是一个有基础，有远见，并且有计划的人。
近畿大学的校内考是数学日语英语三门，并且一天考试。顺序是：日语——数学——英语。题目比留考要简单，不用特别担心。不过他们的面试比较有趣。开始时老师让他读了一篇几乎全是片假名的文章来测试他的日语能力。后来就根据校内考的试卷直接提问。由此可见学校对校内考的重视。
这样磕磕绊绊得奋斗下来，终于也算是对自己有个不错的交代。董健自己也有很多对有相似经历的后辈们很多建议。
如果是想要去的学校，即便是开始觉得自己的分数差一点，也一定要去试试。尤其是前期可能比后期稍微容易一些。很多事情都说不太准。自己也听说过400多分合格长崎大学的例子。所以无论如何都要试试，不要轻易放弃。
另外面试的话如果教师各种挑刺，或者问了比较专业的问题，不要慌张。这正是你很有可能录取的表现。越是挑毛病，就越表示他是在以“合格生”的标准来要求你。
最后也是最关键的就是，到了日本一个人很容易自制力遍地。不论是生活也好，学习也好，一定要能管得住自己。留学，不过就是自己对自己的斗争。
