地震、海啸、洪水、暴雨、台风、火山喷发，日本应该算是一个自然灾害非常多的国家了。前不久还遭遇了第19号超强台风海贝思的袭击，带来了严重损失。另外，日本列岛还经常发生大地震。在灾害频发的日本生活的人们已经学会面对这些灾害，并与其坦然相处。日本人平时就会注意防灾，以便应对突如其来的灾害。
防灾对策既有硬件方面的对策，比如为避免建筑物在地震中倒塌，会为建筑物增加抗震功能；为预防洪水泛滥，修筑水库和堤坝；也有个人意识上可以采取的软件对策，比如准备防灾用品，加固家具以防倾倒等。本文将为大家介绍日本个人通常采取的防灾对策。
1．防灾地图
正所谓“要想战胜敌人，首先要了解敌人”，为防止灾害带来损失，首先得知道自己所在的地方会发生什么灾害，这一点很重要。日本各市町村的官网上都有“防灾地图（受灾预测地图）”。通过用防灾地图确认自家或者工作单位所在位置，提前掌握这些地方容易发生什么类型的灾害，周围有哪些避难场所等。
东京都世田谷区的洪水防灾地图
从世田谷区公开的洪水防灾地图可以看到，浅红色的多摩川附近地区最大可能会发生深约5米的进水。5米能达到两层住宅二楼的天花板附近，可见相当危险。另外，防灾地图上还标注着发生灾害时可以作为避难所使用的设施，所以当自家或工作单位处于危险场所时，应该提前确认避难地点。被指定为避难所的设施通常为当地的中小学、文化馆和公园等公共设施。不过，根据地震或洪水等灾害类型的不同，还需要考虑避难所的位置，区分使用。
2．定期进行消防训练
大多数灾害都是突发的。台风可以通过天气预报提前预测，但地震和火山喷发则难以准确预测。因此，需要随时做好应对灾害的准备。通过防灾地图事先确认自家的危险程度和避难场所、避难路线，需要随身携带的物品等最好也提前准备好。
日本《消防法》规定，大楼和事务所的管理者每年必须实施2次以上的消防训练。消防训练包括主要使用灭火器和消防栓的初期“灭火训练”，以及通知建筑里的人员发生灾害，并进行避难、引导和使用避难器具的“避难训练”。也就是说，幼儿园、保育园、学校、企业和公寓等必须实施设想发生火灾和地震的训练。（参看 从JST的火灾训练看日本的防灾抗灾）
照看幼小儿童的幼儿园和保育园大多每个月就实施一次避难训练。例如，在设想发生地震的训练中，尽管只是训练，也会实际拉响紧急警报。经过反复训练，孩子们听到警报声后会立即蹲下保护好自己的头部，或者躲到桌子底下。停止晃动后，会用手帕等掩住口鼻，一边注意“不惊慌、不骚乱、不推挤”，一边移动到安全的操场等地。教师们则拿着紧急清单（清单上通常有孩子家长的联系方式和家庭住址等），确认孩子的人数。这种训练从儿童入园起每个月都会实施，养成习惯，实际发生灾害时能帮助孩子们迅速避难。
幼儿园举行的避难训练
另外，不仅是学校，企业和公寓小区等也会在管理公司的组织和消防署职员的监督下实施消防训练。此时由于设想电梯停运，办公室设在高层建筑中的公司员工需要走楼梯下楼。在实施避难训练的同时，还会实际使用灭火器具进行灭火练习。
公寓小区的消防训练
3．防灾用品
利用防灾地图确认自己所在场所的危险度，然后确认发生灾害时的避难路线。如果自家受灾，就要到避难所生活，如果能回家，也可以在家中避难。为应对灾害，家中需要储备食品和电池等，并采取措施防止家具倾倒，还要准备能立即带走的便携应急背包等。
为了在发生灾害需要外出避难时能立即带走，便携应急背包最好放在玄关附近。里面的物品因家庭成员而异，但主要包括下图中的物品。
便携应急背包
可以在自家避难时，按人数准备好最低能吃3天的食品也很重要，因此很多家庭平时会多买一些水和方便面等，以便在发生灾害时派上用场。
另外，日常生活中使用的物品也有很多能在灾害时派上用场。比如保存食品时使用的保鲜膜，发生灾害时将其铺在餐具上使用，可以防止弄脏餐具。另外，还可以用来包裹受伤部位，进行应急处理。用超市的塑料袋和布可以制作简易纸尿裤和围兜。用报纸和硬纸板能制作简易拖鞋，防止脚部受伤。了解这些方法可能非常有用。
身边材料的应急用法
另外，为了尽量减轻家中的损失，还可以提前为存在倾倒危险的家具安装防倾倒器具，为碗柜等的柜门安装挂钩，预防其在摇晃中弹开。考虑到睡觉时也可能发生地震，因此不要在卧室的床周围摆放太高的架子，不要在墙上悬挂较重的壁画或装饰品等，这样可以尽量避免危险。
家具防倾倒对策
人类很难阻止自然灾害的发生。但通过面对灾害，将灾害作为日常生活中的一种现象对待，可以尽量减轻受到的损失。东京都专门为市民发放了名为《东京防灾》的手册，宣传灾害对策，还在官网上免费公开了《东京防灾》手册全部内容的外语版。另外，东京都每年都会以居住在日本的外国人为对象实施一次防灾训练。
日本是灾害频发的国家，从生活在那里的日本人的防灾对策中，我们可以学习借鉴很多东西。
东京都发行的防灾手册
关联阅读：
从JST的火灾训练看日本的防灾抗灾
文/照片 原田捷子编辑修改 JST客观日本编辑部
