东京大学
3月16日晚，日本福岛县附近海域发生里氏7.3级强烈地震，本次地震影响范围较大，日本东北及关东地区震感强烈。甚至被认为是自3.11地震以来，震感最强的一次地震。3月1日开始，日本重启外国人入境政策，外国留学生从本月开始渐次进入日本。日本本国每日以万计的新冠感染者人数，加之3月16日的地震，无疑给新规留学生带来不小的心理压力。那么，当下去日本留学，还值不值得？
日本国立海洋研究开发机构（JAMSTEC）博士后王宇晨，作为一名地震和海啸预警研究的专业人员，在亲历3.16地震后，给出了中肯的建议。
亲历3.16地震，作为专业研究者的使命感增强
王宇晨说，3月16日晚上发生的地震是他来日本之后经历过的最大的地震之一：当时我正在吃东西，感受到了地面轻微的晃动。日本是一个地震频发的国家，这样的事情对于我来讲早已是司空见惯，因此轻微的晃动并没有引起过多的在意。但没过多久晃动越来越剧烈，屋内的灯突然间全部熄灭，我开始意识到这场地震规模比较大。于是，便立即带着食物躲进了厕所。经过大约一两分钟，晃动结束。我打开阳台的门窗，发现自己所居住的这一片区域已经全部断电，窗外其它的建筑物也是一片漆黑，只有少数路灯仍然亮着。所幸手机的讯号没有中断，我立即通过微信给国内的家人报了平安。同时，我也联系上了几位居住在首都圈的好友，大部分人所居住的区域也遇到了断电。在黑暗中，我用手机流量缓慢浏览着网页，得知这是一场规模比较大（M 7.3）的地震，震中在日本的东北地区，气象厅针对东北地区沿岸发出了海啸警报。
从2016年来日本留学，王宇晨在日本学习生活已超过5个年头，专业研究方向是地球物理，通俗讲就是研究地震和海啸的预警。5年来他也陆续经历过几场规模接近的地震，可以说早已习惯了地震引起的晃动。“但断电还是头一次遭遇。在黑暗中感受地面摇晃，不能说完全不害怕，但是我努力让自己镇定，做出最有利于自身安全的判断。”
专业的工作经验为正确的判断提供了依据。王宇晨在黑暗中很快判断出自己所居住的地方没有海啸的风险，因此他选择了继续留在家中。在此后的一个小时内，尽管余震不断，但规模都比较小，震感也并不强。电力在两个小时之后恢复，这期间水和天然气的供应一直是正常的。
3.16地震后断电情况
而对于防灾应急储备，王宇晨可以说是再熟悉不过了。在家里早已准备好了充足的罐头食品、干粮、饮用水等必要的防灾物资，即使遇到了大的灾害，也能够有备无患。尽管如此，3.16地震，对他本身触动较大：这场地震让他更加意识到了“防灾物资”的必要性。如果电力更晚才能恢复，如果水和天然气的供应遇到了问题，家里的应急储备就能够派上大用场。同时，这场地震也让他更加感受到了肩负的责任。在大自然面前人类是渺小的，我们没有办法阻止地震、火山这样的自然灾害发生，但是我们可以建立健全预警体系，提高预警能力，减少次生灾害，尽最大的可能保护好人民群众的生命和财产的安全。作为一名地球物理的研究人员，在将来的工作中会更加努力。
正规渠道获取正确信息，杜绝各种小道消息
信息社会，关于如何应对地震海啸等风险的各类《指南》比比皆是。但感知风险与真实风险有着很大的不同。尤其是在当下，现代社交媒体发达，微信、微博、Instagram、Twitter、FB、youtube等让人与人之间的联系变得更加紧密，许多学生通过在日本的亲朋、学长等了解到地震感受，其中不乏一些失真的小道消息。这些都可能让实际没经历过地震等灾难的中国留学生产生极度的不安和焦虑。
王宇晨认为留学生产生上述心理是再自然不过的事情，也是非常能理解的。这种心情体现了对生命的重视，是积极的。尽管如此，他认为留学生不能被这种焦虑不安的心情笼罩，影响到正常的生活。自然灾害是我们共同的敌人，我们每个人都需要正确面对，做到“从战略上藐视敌人，从战术上重视敌人”。对此，他给出了3点建议：
首先，正因为日本是一个地震多发的国家，经过多年来的总结和进步，在防震救灾方面已经非常成熟。日本的房屋质量是比较可靠的，尤其是最近三十年建造的房屋，抗震性能都非常强，即使发生8级左右的地震也不会倒塌。日本的各个单位，每年也都会举行各种防震演练，在办公室里储备应急食品，建立应急联络网。所以，即将赴日的留学生没有必要过于担心。地震和台风一样，都是常见的自然灾害，大家需要以平常心来对待它。
其次，留学生在战术上仍需要对地震等灾害给予重视，做好充足的准备才能有备无患。做到以下几点至关重要（1）建议留学生到日本后，都要在家里准备一个防震包，具体的储备内容包括但不限于：水、食品、手电、口哨、拖鞋等。这样的防震包可以自行准备，也可在网上直接成套购买。（2）家里还需储备一定量的现金。因为当大地震发生之后，电力或网络可能会中断，导致非现金支付方式无法正常使用。（3）当地震发生之后，切忌惊慌，应在第一时间关闭炉灶，躲到安全的地方（比如厕所、坚固的桌子底下）。由于头部是最容易受伤的部位，需要首先考虑保护头部。（4）当地震结束之后，根据相关信息和指示，决定是否撤离至应急避难所，因为在地震之后可能会有海啸或者余震发生。
防震包主要内容
最后，对信息的判别能力非常重要。信息时代，现代社交媒体发达，我们每天接触到的信息也是鱼龙混杂。留学生如被错误的信息误导，就会引起不必要的恐慌，影响自己的生活和学业。应对自然灾害，留学生可多关注权威机构的发布的信息，权威机构包括日本的气象厅，中国的国家地震台网等。比如我们可以在社交媒体上关注它们的账号，在自然灾害发生后，第一时间通过正规渠道去获取正确的资讯，而不是听信各种小道消息。
适合自己的才是最好的
从3月1日起，日本重启外国人入境政策。中旬开始启动“留学生顺利入境计划”，旨在加速外国留学生入境日本。一些学生（家长）对日本疫情、地震等各种担心，出现观望、延缓赴日等情绪。王宇晨对此并不赞同。
日本的疫情相对中国来说当然是非常严重的。虽然最近这一个月已经出现了减缓，但每天的确诊数仍然高达数万人。但世界上大多数国家和地区都没有中国防疫到位，即使是中国香港，每天的新增病例数仍然数以万计。因此，只要你选择了去境外留学，就不可避免会遇到疫情，这并不是赴日本留学特有的问题。
实际上，日本的疫情相对欧美来说已经相当不错，不管是按人口比例的确诊数或者死亡数，都处于较低的水平。日本的疫苗接种也井然有序，绝大多数民众都接种了两针疫苗，接种比例在G7国家中是最高的，最近加强针的接种工作也正在稳步推进。此外，日本的文化中没有“反口罩文化”，民众对于佩戴口罩并不抵触，在大街上和电车上几乎人人佩戴口罩，有利于保护自己和他人。在欧美国家，偶尔会发生留学生因为戴口罩被当地人歧视的事情，这种事情在日本几乎从未发生。
日本某单位进门处的消毒液，进门消毒已成为人们的习惯
他认为，即将赴日的新规留学生，面对疫情，同样也应该采取“从战略上藐视敌人，从战术上重视敌人”的正确态度。而不应该被疫情所吓倒。一方面，奥密克戎的毒性已经大大减弱，20岁左右的学生本来也是重症率概率最低的群体。只要没有严重的基础疾病，即使感染也并非是很可怕的事情。
另一方面，要做好充足的防护，从战术上加以重视。接种疫苗是抵抗病毒最好的手段，无论是赴日前还是赴日后，都应该在当地积极接种疫苗，包括加强针。接种完疫苗之后，也要严格防护，在公共场合佩戴口罩，勤洗手，多消毒，尽量避免前往人流量过于密集的地方。
他分析说，日本经过将近两年的封国，终于开放了新规留学生入境，对于等待多时的留学生来说，这是一个非常难得的机会。他强烈建议各位留学生，务必把握机会，根据学校的安排，及时办理签证、购买机票，及时入境。这样既可以早日享受校园生活，也可以避免后续政策变动引起节外生枝。虽然现在日本看起来是“疫情加地震”雪上加霜，但是只要我们正确对待，这些问题都会迎刃而解。
“如果问我，当下去日本留学，值不值得？我的回答是：非常值得！在我看来日本仍然有着优质的教育环境和良好的社会氛围，非常适合留学，自然灾害和疫情不会也不应该成为阻碍赴日留学的枷锁。人各有志，适合自己的才是最好的。”
受访者：王宇晨简介
北京大学本科，东京大学硕士、博士，日本学术振兴会（JSPS）特别研究员。2016年赴日留学，现为日本国立海洋研究开发机构（JAMSTEC）博士后。曾获2016年北京市优秀毕业生、2018年日本地球科学学会学生优秀发表奖、2019年日本地震学会学生优秀发表奖、2020年度中国国家优秀自费留学生奖学金、2021年东京大学理学系研究科研究奖励赏等荣誉，累计发表SCI论文20篇。
供稿：陈小牧
图片：王宇晨
编辑修改：JST客观日本编辑部
