教育 - 【新型肺炎】留日先辈三次护航，谈应对“新冠”与留学专业选择

这一年是中国留学生最难的一年。

随着全球疫情的大爆发，国际航班及入境管控发生变化。中国作为世界上最大的留学生输出国，留学生如何抉择：是回国好还是不回国好？成为关注的焦点。随着疫情的发展，中国国内出于对境外疫情“倒灌”的警惕，对于留学生是否应该回国充满争议。此前，媒体上更是爆出留学生回国一票难求，有留学欧洲的小留学生甚至十几万人民币一张机票包机回国，让人唏嘘不已。

那么，这其中日本留学的情况如何呢？

相较于欧美诸国，日本地缘优势，为中国留学生抉择提供了便利。“山川异域，风月同天”，中国武汉疫情发生之初，中日两国共同抗“疫”，让两国间感情升温；加之日本人的自律……这些都让中国家长感到安心。从这点上看，留日学子是幸运的。

疫情下，日本留学的中国学生主要有三类：第一类学生早在疫情之初便利用春假回到国内；第二类则是选择呆在日本；第三类是处于等待签证中的“准留学生”，即4月生。根据目前疫情的发展，多数大学选择延期到4月末或5月黄金周后开学。

尽管如此，疫情带来的诸多不确定性，仍让中国留学生不同程度地感到焦虑：日本国内的感染人数每日还在不断增长，如何有效地保护好自己？4月入学何时能够拿到签证？什么时候能去日本上学……带着这些问题，近日我采访了留日神经科医学专家，中国心理卫生协会所属内观学组常委委员夏寒松先生，请他从专业角度，并结合自身经历，为中国留学生抗“疫”支招。夏医生拥有10年日本留学和工作经历。武汉疫情发生后，他曾多次“临危受命”负责接回滞留在海外的湖北武汉籍旅客。

武汉疫情爆发后前后三次“护航”

认清“新冠”，合理应对

作为一名专业医生，夏寒松认为留学生首先是要认清“新冠”，如此才能合理应对。武汉疫情爆发后，夏寒松总共二次随专机“出征”，将滞留在新加披和日本的武汉籍旅客接回中国，并护送回武汉。除此之外，还有一次是将滞留在武汉的台湾同胞护送回台。前前后后与500名乘客同处密闭的机舱，问他当时是否担心会被感染？他坦言：当然害怕了！担心传染给自己，传染给家人。因为当时在日本“砖石公主号”事件刚刚爆出来，每天感染人数都在增加。“在这个封闭的环境中，我要去接触武汉籍的同胞，能不怕吗？怕是正常的。怕，是告诉我们要集中我们的注意力，启动我们的潜力。同时这也是责任所在，医生就是救死扶伤。怕归怕，认清了‘新冠’，你便会觉得这个病毒是可防可控的。但我知道：风险时，要保护好自己。比如口罩是坚决不能摘下来的。” 除了做好自身防护外，夏寒松至始至终没有忘记自己的责任：乘务员和乘客的安危。

左图：夏医生给机组人员讲解防护知识。　右图：夏医生与武汉籍乘客在一起

觉察压力，调整认知

除了是一名医生外，夏寒松还是一名心理咨询师。“如何更专业，让自己平静下来，这是我们出征的一个目的。如果自己乱了阵脚，那是没办法去保护别人，更没办法工作。所以首先是要对自己进行心理调适。我采取的办法有：调整呼吸、肌肉放松，目的就是使自己平静下来。”

接下来，他举了自己随专机接送滞留在新加坡的武汉籍游客的例子。虽然整件事已过去了有段日子，但回想起当时的情境，仍让他感触良多：从新加坡接回武汉籍游客，飞机降落武汉机场，很考验人的心理承受力。飞机晚上6点飞抵武汉，10点半全部乘客下完。飞机上当时乘客147人，我们总共花费了4个半小时。为什么要花这么长时间？因为要一个人一个人地检查，一次只能下6个人。当时的情况是大人小孩又累又饿，焦虑不安。在夏寒松看来，人，越是焦急，越是难受，越是难受，越是焦急，这是一个恶循环。在这个过程中，如何调试好自己，让自己平静，成为关键。“除此之外，我还要照顾好飞机上的人员。比如，有小孩子焦虑，走到我身边，我会耐心地告诉他：我们中如有一个人一旦出事，大家都走不了。所以要慢慢等……

他认为，“鼓励”很重要：哪怕是一个小的动作。比如当机组人员从我身边走过，我就说一声“辛苦了”！她就很高兴，很舒服，因为工作得到了认可，她会有种荣誉感。还有就是我是医生，我当时手里拿着一瓶酒精凝胶，时不时会给乘务员手上喷一点，同时告诉她们：注意手的卫生。这时候对方就会有一种安全感。过一会她们就会又过来，我就再给她们手上喷点。“其实，我们每个人都需要有一种安全感，一种被尊重的感觉：认为自己做这份工作是有意义的。而且是有朋友的，这是一种社交的需要。另外就是目光的交流。”夏寒松总结道。殊不知做这些的时候，夏寒松并不轻松：穿着防护服，戴着尿不湿已长达13个小时。“我们是凌晨3点半出发，浦东机场室外温度当时是4度，后来到了新加坡是31度。先冷，后热的滋味非常难熬。”

左图：夏寒松从浦东机场出发。　右图：穿防护服的夏寒松

“福祉”的手，利人利己

夏寒松在疫情发生后能够三次“临危受命”，完满完成“护航”任务，在我看来与他早年在日本留学和工作的经历不无关系。特别是他在日本读研时更换专业，从脑外科转到了医疗福祉，这中间的原委引人深思。按照夏寒松说法是：我想帮助别人，同时也是在帮助自己。

作为一名曾经的脑外科医生，夏寒松见过太多的生死，正因此，他看待生命亦较之常人另有一番深意。他分享了自己所经历的一段关于“生死”的往事，也正是因为这件事的触动，让他下决心改学了福祉。他说，脑外科比较特殊，一些人一旦上了手术台，原有的智慧，精明强干都与之“再见”了。有些人就变成了植物人。病房中有一个30多岁的人，做到很高的职位，脑出血后人都不认识了。前一个月，有很多人给他送花篮，从病房一直摆到楼道。3个月后，便几乎没什么人再来问了；一年后，便没什么人来了。虽然人是活下来了，但是生活质量实在是太差了。我的日本导师建议我：你应该去学社会福祉。不仅能够帮到人，而且可以帮到你自己。等你将来老了，有用。“学习的过程中我发现，医疗到了一定程度，是没有办法的。可以把命救回来，但有些是无能为力。如何做到能让这个人虽然不会走路，但还能够坐着轮椅到餐厅吃饭，还能在同事来的时候，打着领带与他们一起去喝杯咖啡。”

左图：夏寒松（右一）脑神经外科研修时代　右图：得到神经外科专家大畑建治教授指导

“随着我们年龄的增长，或者疾病侵害，生命有力不从心，比如人到了七八十岁时，就需要一个“手”来帮助你。”在夏寒松看来这个手就是“福祉”的手。

他希望未来更多的留学生可以将目光投入福祉专业。首先，福祉，非常有未来的一个学科。其次，即有理论又有操作的东西。是一个综合性的学习，要有相关医疗知识，也有很多实际操作技能。光学，如无实际操作，也只是纸上谈兵。比如偏瘫的人如何能够坐起来，有科学道理在里边的。三是，利人利己的事情。不但可以帮人，还可以帮助你的家人。最后，福祉又是友善的，你要心地善良才能做这件事。

留学生如何缓解焦虑

在夏寒松看来，疫情期，无论是呆在日本的留学生，还是回国的学生，还有暂时无法出去，在等签证的4月生，出现各种焦虑都是再正常不过的。但焦虑是可以缓解的。他给出了三点建议。

首先，应有正确的信息，要听官方的。正能量、有用的信息。现在是在发病，但是可控的，比如之前各省市派出的医疗队已分批从武汉撤回，说明疫情是可控的。另外，便是从认知方面解决。“人的认知是不同的。我建议要听最强的声音。中国政府的信息、日本政府的信息、WHO的信息、国家卫检委的信息，以最强的信息为准。各国的防疫模式不同，比如中国疫情严重时是严格化的，‘一刀切’的，而日本多数时候是以‘呼吁’为主。”

其次，学会利用我么身边的资源，心理学上称为“社会性支持”。比如同学们感到焦虑时，你可以与你信任的人商量。可以与父母、当地华人组织，千万不能“钻牛角尖”。

最后，焦虑是可以自我调节的。比如通过腹式呼吸、冥想等。通过这些方法焦虑在一定程度上可以得到缓解。

留学生在中日共同抗“疫”中获得成长

采访中，夏寒松对于中日两国共同抗“疫”给予了积极评价。“这次的中日共同抗击疫情，体现了两国一衣带水的共同命运，中国疫情严重的2月初，得到了日本捐赠的大量口罩防护服等抗”疫“物质；日本疫情开始紧张的今天，中国也为日本分享抗”疫”经验，捐赠抗“疫”物质，唱响的是两国从古到今的互帮互助的友好旋律。留学生可以从中获得成长。”说这番话时，夏寒松很激动：其实，中日两国民间还是有很多感人肺腑的故事的。

顺着话题，他回顾了自己早年大学6年学习生涯中，日本人所提供的无私帮助：我本科就读的白求恩医科大学与日本东北大学医学部是姊妹学校。那个年代在国内用日语学医没有这方面的专业教材。当时从日本向中国寄东西邮费很贵。东北大学的老师就利用暑假，让他们的学生坐船到大连，将我们学习的原版教材从日本“人肉”带过来，坐船因为可以带很多东西。 “我本科6年就是用这种方式用日语将医学学完的。”

左图：白求恩医科大学医学系日语医学专业，得到日本东北大学医学部田边教授授课
右图：公派日本留学时代

10年日本留学和工作最大的收获

疫情，也让中国部分家长改变初衷，比如今后不考虑将孩子送出国留学。对此夏寒松并不赞同，他认为疫情只是暂时的，人类最终是一定能够战胜它的。因为出国风险就放弃留学，其想法是不理性的，有点因噎废食：全球化下，留学具有特殊的意义。对于孩子汲取多元文化，开拓视野，可获得“包容性成长”。“我在日本读书和工作期间，得到了许多日本有人的照顾和指导。特别是从日本医生和大学老师那里学到了‘恕り’(体谅，为他人着想)。无论我是作为一名医生，还是一名普通人，这点都让我终生受用。没有日本留学和工作的那段经历，我不可能做今天这份工作。”疫情当下，夏寒松认为最好的两剂良药就是：感恩和知足。