客观日本

京大等团队开发出帮助改善睡眠质量的APP

2022年08月05日

20220805_k1_01.jpg
图为京都大学等开发的可帮助改善睡眠质量的智能手机APP。(共同社)

【共同社8月3日电】日本京都大学及冲电气工业(东京)等的团队日前宣布开发出一款智能手机APP,可对用户的睡眠节律和生活习惯等进行分析,并通过提供个性化的建议帮助改善睡眠质量。据称,临床试验结果显示用户有摆脱失眠的趋势。

据该团队介绍,临床试验对象为116名存在睡眠问题的男女。受试者被分成两组,其中60人使用APP、56人不使用。研究人员对评估睡眠质量和白天疲倦程度的“失眠严重度问卷”的分值变化进行了比较。问卷分值在8.0以上的人被认为患有失眠。

用户将每天的就寝时间、是否摄取咖啡因等信息输入APP后,系统会对数据进行自动分析,并从“起床后晒晒太阳吧”、“强光照射会使入睡变得困难”等约200条建议中选出适合的内容发送给用户。

两组受试者的初期平均分均为轻度失眠的9.2,4周后使用APP的一组下降至可认为没有失眠症状的6.8,不使用的一组则为8.0。

京都大学副教授(精神医学)降簱隆二表示:“希望通过APP帮助人们轻松改善睡眠质量。”不使用APP的一组虽然仅填写了问卷等,但研究人员认为其参加试验导致的意识变化可能影响了分值。(完)